Winsen macht Sport

Vom 01.07.2020 – 29.09.2020 im Schloßpark  und Eckermannpark in Winsen (Luhe)

Treffpunkte:

- Schlosspark - Bühne Schlossplatz

- Eckermannpark - Grillhütte

„Sport im Park“ ist ein offenes Sport- und Bewegungsangebot für Jung und Alt, sowie Anfänger und Fortgeschrittene. Lernen Sie unterschiedliche Sportarten unter Anleitung von qualifizierten Übungsleitern*innen in der Natur kennen.

• Teilnahme ist kostenlos und ohne Voranmeldung möglich
• Das Sportangebot findet bei jedem Wetter statt. Nur bei extremen Witterungsbedingungen ,wie Starkregen oder Gewitter, kann es zur Absage kommen
• Zur Orientierung werden an den Übungsflächen „Sport im Park“-Fahnen aufgestellt
• Es wird bequeme Freizeit- oder Sportbekleidung empfohlen
• Getränke, ggf. ein Handtuch oder eine Isomatte und Handdesinfektionsmittel sind bitte mitzubringen
• Es gibt keine WC-, Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten
• Die Hygiene- und Abstandsvorgaben (mindestens 2 Meter zwischen den Teilnehmern*innen) sind einzuhalten
• Geräte sind nach jeder Nutzung zu desinfizieren (Desinfektionsmittel für bereitgestellte Geräte wird von den Anbietern gestellt)
• Bitte beachten Sie, dass aufgrund der aktuell geltenden Corona-Regelungen die Kontaktdaten aller Teilnehmer*innen durch die Übungsleiter erfasst und für vier Wochen gespeichert werden müssen. Bei Anmeldung vor Ort zu einem der Sport im Park Kurse stimmen Sie der Erfassung und Speicherung zu. Die Daten werden, außer im Falle einer Infektion, nicht an Dritte weitergeleitet.
• Eigene Kugelschreiber sind mitzubringen

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!

Programm

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Anbieter

TSV Winsen e.V.

Selbstverteidigung – Ju-Jutsu

Der TSV Winsen bietet einen Einblick in eine effektive Selbstverteidigung, die von jeder Frau und jedem Mann erlernt werden kann. Mitmachen und testen oder einfach nur zuschauen. Wir freuen uns, wenn wir euch erreichen.

Weitere Infos unter www.ju-jutsu-winsenluhe.de.

• 29.07. - 02.09.2020, Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr im Eckermannpark

Karate

Nutze die Gelegenheit… erlebe das Zusammenspiel von Körper und Geist. Körperbeherrschung und Disziplin zeichnen diese Kampfkunst ebenso aus wie das Streben nach der Verbesserung der eigenen Technik. Du  schnupperst in die defensive Selbstverteidigung mit gezielten Kontern sowie die Grundzüge der stilisierten Form des Kampfes gegen einen imaginären Gegner (Kata) hinein. Karate-do, der Weg der leeren Hand, ist eine faszinierende, facettenreiche Sportart, die, wie nur wenige andere, sogar generationenübergreifendes gemeinsames Training ermöglicht. Jeder wird dort abgeholt, wo er steht und alle freuen sich am Vorankommen des anderen.

• 12.07. & 02.08.2020, Sonntag, 11:00 – 12:00 Uhr im Eckermannpark

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MTV Pattensen e.V. - Ursula Freese

Qigong

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen sollen dem Körper der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.

• 01./08./15./29.07.2020, Mittwoch, 17:00 – 18:00 Uhr im Eckermannpark

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MTV Scharmbeck e.V.

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan basiert auf einer 2500jährigen chinesischen Kampfkunst. Es stärkt unsere Haltemuskulatur sowie Faszien und entschleunigt durch weiche runde fließende Bewegungen unseren Alltag.
Konzentration und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, sowie Atemübungen und Bewegungsformen werden angewendet, um zu einer Bewegungsmeditation zu gelangen, welche inneren Frieden schafft.

• 20.08. – 24.09.2020, Donnerstag, 19:00 – 21:00 Uhr im Schlosspark

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Mrs. Sporty

Funktionelles Training

Mach deinen Körper zum Trainingsgerät!

Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, angeleitet durch unsere lizensierten Mrs.Sporty Trainerinnen. Benötigt werden lediglich Lust an der Bewegung, ein stabiles Handtuch sowie eine Matte.

Nicht nur für Frauen!

• 04.09. - 25.09.2020, Freitag, 15:30 – 16:30 Uhr im Schlosspark

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Fun & Beauty

Intervall-Training

Was ist Intervall-Training?
Beim klassischen Dauerlauf ist man über die gesamte Distanz immer in einem ähnlichen, lockeren Tempo unterwegs. Im Gegensatz dazu wechseln sich beim Intervall-Training schnelle, intensive Abschnitte mit aktiven Erholungsphasen ab. Hier bleibt man also nicht stehen, sondern trabt locker weiter. So geht der Puls nicht ganz nach unten, kann sich aber dennoch etwas erholen – damit du für die nächste Tempo-Phase gewappnet bist.

• 18.07. – 25.07.2020, Samstag, 12:00 – 13:00 Uhr im Schlosspark

Bauch-Rücken-Faszien

Ein schönes, fließendes Training für kräftige Bauch- und Rückenmuskeln, besonders für die tiefen Wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Auch das Training für bessere Beweglichkeit und Dehnfähigkeit kommt nicht zu kurz.

• 13.07. – 20.07.2020, Montag, 18:15 – 19:15 Uhr im Schlosspark

Power Intervall-Training

Ein intensives schweißtreibendes Ganzkörper Workout mit motivierender Musik – perfekt zum Auspowern nach Feierabend!

• 13.07. – 20.07.2020, Montag, 19:15 – 20:15 Uhr im Schlosspark

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Tanzschule Erdlej

Zumba

Lateinamerikanische Musik verbunden mit Hip Hop, Salsa, Samba & anderen Tanz- und Fitnesselementen - werdet Sie mit Zumba fit! Unsere Tanzlehrer bringen euch in Schwung, denn Zumba verbindet effektives Training und Entertainment zu einem einzigartigen Tanz-Workout.

• 21.07. - 04.08.2020, Dienstag, 18:30 – 19:30 Uhr im Schlosspark
• 22.07. - 05.08.2020, Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr im Schlosspark

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Henner Jung

Cricket

Cricket ist ein Schlagballspiel, das in Ländern wie Sri Lanka, Afghanistan, Pakistan die Sportart Nummer 1 ist und nun auch zunehmend Eingang in die deutsche Sportlandschaft findet. Cricket kann dabei ganzjährig gespielt werden. Wir freuen uns über jeden Besucher, der diesen interessanten Sport für Jedermann kennenlernen möchte.

• 23.08. - 30.08.2020, Sonntag, 14:00 – 17:00 Uhr im Eckermannpark

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HSV Stöckte e.V. & MTV Borstel-Sangenstedt e.V.

Boule

Boule verbindet und bringt Spielspaß für Jung und Alt. Mit Konzentration und Genauigkeit muss sich der Sau (Zielkugel) genähert werden. Um auf den Geschmack zu kommen, spielen Sie einfach mal mit! Die Regeln und die Grundtechniken erklären wir während des Spiels und ein paar Kugeln leiht man dir gerne.

• 07.07. - 29.09.2020, Dienstag, 10:00 – 12:00 Uhr im Eckermannpark

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Combat Center

Selbstverteidigung für Jedermann - Krav Maga

Sport in freier Natur und das mit einem Nutzen der über die reine körperliche Fitness hinaus geht?
Bei unserem Krav Maga Kurs lernst du die Grundlagen der Selbstverteidigung und grundsätzliche Verhaltensregeln in angespannten Situationen!
Fragen zu speziellen Szenarien?
Kein Problem, in jeder Stunde ist Zeit für eine Fragerunde eingeplant!
Zur Teilnahme reicht einfaches Erscheinen und "Hallo" sagen.

Wir freuen uns auf dich, dein Combat Center!

• 07.07. - 28.07.2020, Dienstag, 17:30 – 18:30 Uhr im Schlosspark

Fitnesszirkel

Für alle die eine effektive Alternative zu bekannten Fitnessgruppen suchen, steht unser Fitnesszirkel mit Abwechslung, Teamgeist und Spaß bereit! Du möchtest sportlich einsteigen, oder gehst bereits an deine Grenzen? Bei uns bekommt jeder was zu Ihm passt und das in familiärer Atmosphäre. Miteinander weiter kommen heißt das Motto!

Wir freuen uns auf dich, dein Combat Center!

• 02.07. - 30.07.2020, Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr im Schlosspark

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Dein Kraft Werk - Kai-Christian Voderberg

Funktional fit 

Funktional fit ist eine Möglichkeit gesünder, ausdauernder und mobiler zu werden. Ich biete Euch ein Ganzkörperworkout, das Euch für den Alltag kräftigt und agiler macht. Bewegungseinschränkungen und muskuläre Dysbalancen verschwinden und dadurch auch Schmerzen die vom Alltag entstanden sind. Das Training wird sowohl mit Hilfsmitteln wie Gummibänder, Gewichte, Reifen, etc. sowie auch mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Mitzubringen ist nur ein Handtuch und jede Menge Spass an Bewegung. Ich gebe Euch als lizensierter Athletiktrainer ein fachgerechtes und gesundheitsbewustes Training und leite dieses mit Leib und Seele dabei an. Mitmachen kann jede(r), da ich individuell auf das entsprechende Leistungs- und Gesundheitsniveau eingehen kann.

Ich freue mich auf Euch.  

• 02.07. - 16.07.2020, Donnerstag, 17:00 – 18:00 Uhr im Schlosspark
• 25.07. - 08.08.2020, Samstag, 11:00 – 12:00 Uhr im Schlosspark

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Yogazentrum Winsen

Fayo – Faszien Yoga

Übungen, die Wunder wirken.

Das Faszien Yoga nach den bekannten Schmerzspezialisten Liebscher/Bracht nutzt die Heilkraft des Bindegewebes. Es sorgt für mehr Beweglichkeit und dient als Ausgleich für einseitige Haltungen im Alltag. Gönne dir 60 Minuten dehnende Yogaübungen auf der Matte, abgerundet durch bewusste Atemführung und eine abschließende kurze Meditation. Fayo ist für jede Frau (auch Mann) geeignet. Du benötigst eine Yoga/Isomatte sowie ein Getränk. Christina ist ausgebildete Trainerin für Fayo nach Liebscher/Bracht sowie langjährige Kundalini Yoga Lehrerin und Mitinhaberin des Yogazentrum Winsen.

• 02.07. – 13.08.2020, Donnerstag, 10:30 – 11:30 Uhr im Eckermannpark

VinYin Yoga 

Beim VinYin Yoga arbeiten wir mit gemischten Stilen aus u.A. Vinyasa-, Yin-, und dem restorativen Yoga. Fließende Bewegungsabläufe gefolgt von entspannenden Dehnübungen, perfekt für Seele, Herz und Körper! Ina lässt gerne alles einfließen was zur Heilung beiträgt und das Wohlsein verbessert. Sie freut sich auf EURE Interessen und den Austausch. Schließlich ist die persönliche Weiterentwicklung und die Yoga Praxis von der Matte in den Alltag zu bringen Inas wichtigstes Ziel. Ina ist ausgebildete Yoga Lehrerin und Ernährungsberaterin. Eine erfahrene Lebenskünstlerin, bei der ihr im richtigen Kurs seid. Mitbringen: Yoga Matte (Handtuch) und warme gemütliche Kleidung

• 08.07. – 29.07.2020, Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr im Schlosspark

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Nordisc Frisbeesport Hamburg

Disc Golf

Er gilt als am schnellsten wachsender Sport in Deutschland. Trotzdem werden die Fangkörbe des DiscGolf-Sports immer noch für Mülleimer oder Grillstationen gehalten. Dabei sind sie ganz einfach anhand der Ketten zu erkennen. Die Ketten fangen die Frisbeescheibe im Flug, und damit hat man dann „eingelocht“. Ansonsten ist alles wie beim Golf, nur etwas einfacher und spaßorientierter. Auch der Disc Golfer hat verschiedene Scheiben, wie der Golfer Schläger. Es wird von einer Abwurfzone immer näher an den Korb herangespielt, bis dieser getroffen wird. Der Spieler, der die wenigsten Versuche benötigt… gewinnt.

Die Stadt Winsen bietet zusammen mit der Firma Nordisc Frisbeesports aus Hamburg in diesem Sommer zweimal die Möglichkeit an, diesen Sport auszuprobieren.

• 14.08.2020, Freitag, 14:00 – 17:00 Uhr im Eckermannpark
• 22.08.2020, Samstag, 14:00 – 17:00 Uhr im Eckermannpark

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Herz.Artist – Ina Queiss

Stretching - Gelenkig werden im Sommer

Wir werden nach einem leichten Warm-up daran arbeiten, den Körper weich zu bekommen durch Dehnübungen, die die Gesundheit fördern und auch eure Grenzen verlegen werden. Wer möchte Spagat lernen oder mal eine Brücke schaffen und sich dabei mit dem Fuß am Kopf kratzen? Am Ende jeder Session werdet ihr euch entspannter, weicher und eleganter fühlen und sehr schnell Erfolge erzielen! Mitbringen: Yoga Matte (Handtuch), Pullover, warme Socken

• 17.08. – 31.08.2020, Montag, 19:00 – 20:00 Uhr im Schlosspark

Calisthenics - Funktionelle akrobatische Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht 

Auch als Street Workout bekannt, sind es Übungen, die auf eine kreative und auch sehr ästhetische Art an Turnstangen-ähnlichen Geräten durchgeführt werden.

Beim Calisthenics wird kein Muskel ausgelassen! 

Kommt vorbei, seid kreativ und probiert aus was euer Körper alles (lernen) kann. Ina ist u.A. Personal Trainer, Bewegungscoach für Leistungssport im Landesturnerbund und professionelle Akrobatin. Jeder kann kommen. Kinder mitbringen ist auch kein Problem. 

• 18.08. – 01.09.2020, Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr im Eckermannpark

HerzArtist.com

Kooperationspartner: